ストレスフリーで美肌になる♡

ストレスフリーで美肌になる♡
2019-11-22

こんにちは、Kerryです

現代人はストレスが多すぎますよね!!
情報があふれ、時間に追われ…
う~ん、それは疲れたってなるね。毎日楽しいことばかりってわけにはなかなかいかないよね。

そんなとき、頭の切り替えができず、ストレスを抱えたまま寝るのはお肌によくない!!

私の実体験だけど、ストレスって思っているよりお肌に影響するの

私も以前はストレス解消が下手だった~。で、ある日突然悲鳴をあげるのですが、そこまでいっちゃうと回復にすっごい時間がかかるのよね。今となっては、あの時はごめんね、って自分で思う。

回復には、痛めるまでにかかった時間の2倍の時間がかかるっていうけれど、ほんとそうだと思った。

だから、日々じぶんを大切に愛して、ストレス溜めないのがいいよね。

ストレス解消には、運動はとっても効果がある。でも、運動する元気がないとき、雨で運動できないときにおすすめなのは、瞑想(Meditation)

眠る前にヨガやストレッチして、瞑想すれば完璧♡ 翌日不思議とイライラが減ります

瞑想の時間は心をまっしろにして、
今までの楽しい思い出を思い出して。みんなへの感謝の気持ち思い浮かべたり。ほんと、幸せな気持ちになれます。

アロマキャンドルをたいて、癒しの音楽を流して瞑想して、ストレス解放しましょう

♡瞑想のおともにオススメの音楽
-New AsiaⅡ、Disney Pianoなどなど