こんにちは、Kerryです！
先日の3日間限定完全糖質オフのおかげで、からだの重さが取れ、軽さを取り戻したまま、継続しております♡
さてさて、この度約8カ月ぶりに！！、In Bodyの測定に行ってまいりました！
In Bodyとは
「体成分分析装置」です！
…と言われてもピンとこないですよね。
実際のシートを見た方が早いかもしれませんね。
InBody様サイト（ https://www.inbody.co.jp/learn/ ）より
※サンプルであり、私の実際の数値ではありません！
すごくないです？？
ただの体重、体脂肪率だけではないんです。
装置の種類によって異なりますが、部位別筋肉量や、部位別体脂肪量が測れたりします！！
8か月ぶりに測った私の数値は？？
体脂肪率 0.7%減
体重 0.5kg増
筋肉量 0.9kg増
定期的にジムに行っている割には、体脂肪率の減少幅は思ったより少なかったかも？（涙）ですが、筋肉量が増えたのは嬉しいです♪
普段、トレッドミル（ランニングマシン）ばかりなので、マシン系もする必要を感じました。
InBodyで測定するメリット
やはり、数値化して、現状把握ができることですね♡
どこの筋肉を鍛えたらよいのか、
正しいトレーニングができているのか、いろいろ見えてきます！！
数値化することにより、やる気もアップ！！
InBodyで測定するには？？
さぁ、InBodyを買って、測りましょう！と言いたいところですが、
この装置…なかなかのお値段です（汗）
なんと、購入すると100万円を超えちゃいます！！
そのため、こちらの機械を置いているジムやサロンなどで、測定することをオススメします♡
筋肉バランスも意識して、美BODYをつくっていきましょう♪